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Shake restaurador

maio 2, 2010

UMA COMBINAÇÃO DE CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E CAFEÍNA.

Esssa bebida acelera a recuperação muscular depois de uma corrida.

60ml de café expresso (ou extraforte)

240ml de iogurte light

2 colheres de sopa de chocolate em pó

1 banana

5 cubos de gelo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea e com espuma.

O café não tem somente cafeína, ele está repleto de antioxidantes chamados ácidos clorogênicos, que ajudam a proteger a saúde. Estudos mostram que o índices de certas doenças relacionadas à idade (diabete tipo 2, doença de Parkinson e mal de Alzheimer) são menores entre os apaixonados por café.

Adoro café e por falar nele, alguém já experimentou um com sabor de Truffa de chocolate?